Режимы занятий
Индивидуальные занятия — персонализированные занятия, которые подходят для людей с разным уровнем подготовки и особыми потребностями. Наши тренеры работают с клиентами, испытывающими страх воды, а также с детьми и взрослыми с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) или гиперактивностью. Мы создаём комфортную атмосферу и индивидуальные программы, учитывая физические особенности и психологические барьеры, что помогает достигать уверенности в воде, развивать физическую форму и улучшать общее самочувствие.
Сплит‑занятия — это занятия, когда два спортсмена тренируются одновременно, и тренер уделяет внимание каждому из них. Такой формат идеально подходит для братьев и сестёр или друзей, которые хотят заниматься вместе. Сплит‑тренировки создают элемент соревновательности и мотивации, так как участники могут стремиться к лучшим результатам друг с другом. В отличие от групповых тренировок, здесь меньшее количество людей, что позволяет тренеру более детально работать с каждым спортсменом и корректировать технику в реальном времени.
Групповые занятия — тренировки проходят под руководством опытных тренеров в группах по 10 человек, что позволяет уделять внимание каждому участнику. Мы предлагаем занятия для всех трёх уровней подготовки: начинающих, среднего уровня и продвинутых пловцов. Такой формат помогает создать поддерживающую атмосферу, где каждый может развивать свои навыки, получать корректировки по технике и прогрессировать в удобном темпе. Наши тренеры обеспечивают индивидуальный подход в группе, учитывая разные цели и способности каждого.
Онлайн‑консультации — дистанционные тренировки, которые проводятся через видеосвязь или специальные приложения. Они включают персонализированные программы, основанные на уровне подготовки и целях каждого участника. Во время занятий тренер корректирует технику, даёт рекомендации по упражнениям и следит за прогрессом. Такой формат подходит для людей, которые хотят тренироваться дома или в любом удобном для себя месте, сохраняя при этом высокий уровень эффективности и мотивации.
Как проходит тренировка:
- 5–15 минут общения до или после занятия (ответы на вопросы, небольшой разбор ошибок, техники и т. д.);
- 30–45 минут — тренировка в воде; 30 минут — на переодевание (в соответствии с правилами посещения бассейна);
- при необходимости тренер заходит в воду;
- посещение бассейна включено в стоимость.
Что взять с собой
Вам понадобятся:
- шапочка;
- очки;
- купальник или плавки;
- полотенце;
- сланцы;
- мыло;
- мочалка;
- халатик (если ребёнок мёрзнет);
- справка о том, что ребёнок здоров и может посещать бассейн.
